Mengelola Tantrum pada Balita: Tips Praktis untuk Ibu Bekerja
Pagi itu, baru aja selesai rapat daring, eh putra saya yang dua tahun udah nangis dari kamar. Ternyata kaus kakinya nggak mau dipasang. Saya hela napas, inget pelajaran yang saya dapet setelah bertahun-tahun ngadepin ledakan emosi balita. Jadi ibu bekerja di Liwa, saya tahu banget susahnya bagi waktu antara kerja dan ngurus anak. Tapi tantrum itu bukan musuh yang harus dikalahin, justru dia bahasa yang perlu dipahami.
Mengelola Tantrum pada Balita dengan Tenang
Tantrum itu bagian normal dari tumbuh kembang balita, kok. Anak usia 1–3 tahun belum punya kemampuan ngelola emosi dan kata-kata yang cukup buat nyampein keinginannya. Daripada marah, saya belajar buat respons dengan tenang. Pertama, pastiin dulu kebutuhan dasar anak terpenuhi, kaya cukup tidur, lapar, atau lelah—itu sering jadi pemicu utama. Kedua, pake teknik “ngakuin perasaan”, misalnya “Kamu kesel ya, soalnya kaus kakinya nggak pas?”. Kalimat sesimpel itu bikin anak ngerasa didenger, dan biasanya tangisnya reda pelan-pelan.
Pas di rumah, saya juga nerapin rutinitas yang konsisten. Balita itu ngerasa aman kalo tau apa yang bakal terjadi selanjutnya. Misalnya, abis makan siang selalu ada waktu main bebas, terus tidur siang. Kepastian gini ngurangin kecemasan yang suka memicu tantrum. Buat ibu bekerja kayak saya, kadang susah jaga rutinitas pas pulang larut. Saya kompromi: tetep lakuin ritual sepuluh menit sebelum tidur, kayak bercerita atau nyanyi.
Poin penting lainnya: jangan ngalah ke tuntutan anak saat tantrum. Ngasih apa yang dia mau cuma ngajarin kalo nangis itu cara dapetinnya. Sebaliknya, tawarin pilihan terbatas. Misalnya “Kamu mau pake kaus kaki merah atau biru?”. Ini ngasih anak rasa kontrol tanpa harus ngalah ke amarahnya.
Saya juga belajar dari pengalaman, diri sendiri harus tenang dulu. Pas anak mulai nangis, tarik napas dalem, ingetin diri: ini bukan perlawanan, ini proses belajar. Kalo saya ikut emosi, suasana jadi makin panas. Pernah baca artikel di situs IDAI yang ngejelasin pentingnya konsistensi dan ketenangan orangtua pas ngadepin tantrum. Sumber itu bantu banget buat saya paham kalo tantrum bukan kesalahan pengasuhan.
Di lingkungan Liwa, banyak tetangga yang saranin pukul atau bentak. Tapi saya milih pendekatan yang lebih lembut. Hasilnya? Anak saya sekarang lebih cepet tenang dan mulai bisa ngungkapin perasaannya pake kata-kata sederhana. Prosesnya memang nggak instan, tapi tiap langkah kecil kerasa bangeet berharga Bagian yang belum sempat saya tulis ada di tips anak.
Nutup hari, saya sadar kalo ngelola tantrum itu tentang membangun koneksi, bukan kemenangan. Saya nggak perlu jadi sempurna. Cukup hadir, tenang, dan konsisten. Itu tips paling praktis buat ibu bekerja: kendaliin diri sendiri, bukan anak. Dengan begitu, balita pun belajar kalo emosi bisa dikelola tanpa kekerasan.
Bahan bacaan: sumber resmi